אם אתה מרגיש מנותק מהגוף ומהרגשות שלך, הגיע הזמן לשינוי. בוא לנשום מחדש ולהתחבר למי שאתה באמת.
אתחיל במטרה שלי – אני רוצה לעזור לך להרגיש יותר חי בחיים שלך.
יש מצב שאתה נסחף בזרם החיים , ואתה מתקשה לעצור ולהתחבר לעצמך באמת.
תחושות אלו עשויות להתבטא בעייפות, חוסר מוטיבציה, קושי במערכות יחסים קרובות ואפילו באיבוד השמחה הפנימית.
בעולם המהיר והלחוץ בו אנו חיים ובטח כאן אצלנו בארץ עם רמות מתח גבוהות, זה אפילו די קל לאבד את הקשר עם מי שאתה באמת – מתחת לשכבות ההגנה, ההישרדות , והמתח.
אולי אתה פוגש אותי עכשיו שכיויכול "הכל טוב" כלפי חוץ , בעבודה, ביחסים , יש לך יעדים ומטרות.. אך תחושת חוסר סיפוק ואנרגיית חיים ירודה מטרידה אותך.
חשוב שתדע – אתה לא לבד בזה
רבים מאתנו נושאים בתוכם תקיעויות רגשיות, טראומות מהעבר, ומוסכמות חברתיות שהגבילו אותנו כל חיינו.
אמונות מגבילות שמנעו מאתנו לחוות את החיים במלואם.
אבל יש דרך חזרה.
דרך לשחרר את הפחדים והאמונות המגבילות, להתחבר מחדש לכל החלקים שלך – גוף, נפש ונשמה.
והדרך הזו – מתחילה בנשימה אחת עמוקה.
הנשימה היא המפתח לשינוי עמוק ומשמעותי בחיינו. היא הגשר בין הגוף והנפש, הכלי הטבעי והעוצמתי ביותר שיש לנו לשחרור סטרס, חיבור מחדש לגופנו, ולשיפור הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
כשאנחנו לומדים לנשום נכון, אנחנו למעשה מאמנים את הגוף והמוח שלנו להגיב אחרת למצבי לחץ ודחק. הנשימה המודעת מאפשרת לנו לעבור ממצב של "הישרדות" למצב הטבעי, שבו המערכת העצבית נרגעת, הגוף משתחרר ממתחים, והמוח מתבהר.
אולי חווית בעבר טיפולים פסיכולוגיים או טיפולים אחרים, והרגשת שאתה מבין את הבעיה , אך היא עדיין קיימת.
אולי אפילו התייאשת יותר.
זה קורה כי טראומות ורגשות נמצאים בגוף ובמערכת העצבים, ודיבור בלבד לא תמיד מוביל לריפוי ושחרור.
מה שאתה זקוק לו הוא מרחב בטוח שבו תוכל לשחרר את הכיווץ ולהתמודד עם הרגשות, מבלי להחמיר את המצב.
כאן אנחנו נעבוד עם החכמה הטבעית שטבועה בגוף של כל אחד ואחת מאתנו.
בעזרת עבודת שיח, גוף, ונשימה, נלמד את הגוף להגיב אחרת לסיטואציות מאתגרות, ונשחרר טראומות ומתחים שנאגרו בגוף לאורך השנים.
התהליך עוקף את ההתנגדויות המנטליות ופונה ישירות למקור , מה שמאפשר שינוי עמוק ומהיר.
מתוך הבנה עמוקה בכוח הריפוי הטבעי שקיים בכל אחד מאתנו וביכולת הגוף לרפא את עצמו, וכך מניסיון החיים האישי שלי ושל עשרות מטופליי, יצרתי תהליך ייחודי ועוצמתי:
להתחבר לעצמך -
המסע שלך לחיבור וריפוי
תהליך זה יתן לך מקום לבטא את עצמך בחופשיות, על כל חלקייך.
נלמד להכיר את הגוף ואת הרגשות החבויים בתוכו .
כל תהליך כזה מותאם עבורך ועבור צרכיך האישיים, ומתחיל ביצירת מרחב בטוח שבו תוכל לפתוח את הלב ולהביא את כל החלקים שלך – גם אלה שאתה גאה בהם וגם אלה שאתה פחות אוהב.
נלמד טכניקות נשימה עוצמתיות ונתחיל לחקור את הקשר העמוק בין הגוף לנפש. תלמד להקשיב לגופך ולנשימה שלך, ונתחיל לזהות את הדפוסים הרגשיים והמחשבתיים שחיים בך.
מה עוד נחווה בתהליך:
שחרור חסימות רגשיות: נעבוד על שחרור רגשות מודחקים וחסימות רגשיות כדי לאפשר זרימה חופשית של רגשות.חקירת אמונות מגבילות: נזהה ונחקור את האמונות המגבילות והדפוסים הישנים שמעכבים אותך, ונעבוד על יצירת שינוי חיובי בעזרת שיח, עבודה רגשית ונשימה.שחזור חווית הלידה: נעמיק לחקור את חווית הלידה שלך, מה שיכול להוביל להבנה ושחרור של דפוסים ראשוניים והשפעות עמוקות על חייך. תהליך זה מאפשר חיבור מחודש למקורות העוצמה הפנימיים שלך- מוזמן לקרוא על כך יותר במאמר שכתבתי .פיתוח חוסן פנימי: נלמד כלים ומשאבים לחיים שיסייעו לך להתמודד עם אתגרים בצורה בריאה ומאוזנת יותר.אינטגרציה להמשך: לאחר כל מפגש, תקבל כלים ותובנות שתוכל ליישם בחיי היום-יום שלך, כדי להמשיך ולהעמיק את התהליך האישי שלך. כך תוכל לשמור על התקדמות ולחוות שינוי מתמשך גם מחוץ למפגשים.
הייחודיות של התהליך טמונה בכך שהוא קצר ועוצמתי, מכיוון שהוא כולל שיח ועבודה ישירה עם הגוף, שבו מאוחסנים הטראומות, החרדות והרגשות. כך, אנו מצליחים להגיע לשורש הבעיות ולהביא לשינוי משמעותי בזמן קצר.
הכלים העיקריים איתם נעבוד:
ריברסינג
תהליך נשימה מודעת אשר מעורר בכוונה את מערכת העצבים הסימפתטית ומעלה את רמת הסטרס בגוף. דרך כך, רגשות מודחקים ולעיתים אף זכרונות שנשכחו צפים לפני השטח, מקבלים מרחב ביטוי ומשתחררים. תהליך זה מאפשר לך להתמודד עם חוויות העבר בצורה בטוחה ומבוקרת, וליצור תחושת הקלה וריפוי פנימי.
החוויה הסומאטית (החוויה החישתית)
כלי שמפנה את המודעות לתחושות הגוף, ומאפשר לעבד ולשחרר אנרגיה כלואה במערכת העצבים שנוצרה מרגעים טראומתיים. גישה זו מעודדת פיתוח מודעות שקטה ונטולת שפיטה לחוויה הפיזית, ומלמדת כיצד להרפות מהשליטה המנטלית ולאפשר לגוף לרפא את עצמו בצורה רכה ועמוקה.
הילד הפנימי
העבודה עם הילד הפנימי מתמקדת בפיצול בין המבוגר האחראי לבין התנהגויות ילדיות שמתפרצות ללא שליטה. תהליך זה מאפשר להשלמת חסכים מילדותנו על ידי הקשבה לצרכים הבסיסיים שלנו והענקת אהבה וביטחון. השיטה מסייעת לרפא פצעים ישנים וליצור מערכת יחסים בריאה עם עצמנו.
נעים להכיר,
קוראים לי אדם לביא
אני מלווה זוגות, יחידים וקבוצות בתהליכים עמוקים של שינוי והתפתחות לעבר חיים מלאי תשוקה ומשמעות.
אני מתמחה בריפוי טראומה ובתמיכה בהתמודדויות נפשיות כמו פחד, חרדה ותקיעות. בעבודתי אני עוזר לאנשים להתחבר מחדש לגוף ולרגשות שלהם, ובכך לבטא את הצרכים והתשוקות של הלב והנשמה.
הגישה שלי משלבת כלים מגוונים כמו ריברסינג ועבודות נשימה, דמיון מודרך, החוויה החישתית ועבודה אנרגטית, כדי ליצור מרחב טיפולי שבו ניתן לחקור את עצמך לעומק ,להתחבר לרגשות, ולבנות חיים מלאים ואותנטיים יותר בכל המישורים.
החזון שלי הוא לעזור לך לייצר חיים בריאים וחופשיים, מלאי משמעות ושמחה.
אני מאמין שהנשימה היא הבסיס לכל התפקודים הגופניים והרגשיים שלנו, וכשאנו נושמים נכון, כל התפקודים משתפרים: הלב, לחץ הדם, השינה, העיכול, הלחץ והחרדה פוחתים, רמות האושר עולות , ובכך מתאפשר חיבור אמיתי למקור כוח החיים שטמון בנו.
מוזמנים ליצור איתי קשר וליצור שינוי בחייכם
גלריה
אני מזמין אותך לצאת יחד איתי למסע של הכרות עם הנשימה, עם הגוף, ועם עצמך.
כמטפל, אני מביא איתי ארגז כלים רחב הכולל טכניקות נשימה, עבודה גופנית, שיחה תרפויטית, ושיטות נוספות. אבל הדגש הוא על החוויה שלך ועל מה שעולה בך במהלך התהליך.
שאלות שאולי עלו לך
התהליך כולו בנוי כך שתוכל להרגיש שיפור כבר מהמפגשים הראשונים. העבודה עם הגוף והנשימה מאפשרת שינויים מהירים וכבר בהתחלה תוכל להרגיש את החלק הנקי והטהור שלך .
אני מאמין שאם אנחנו רוצים משהו , עלינו לתת לו מקום אמיתי בתוכנו. ואלה בדיוק הדברים עימם נרצה לעבוד.
המטרה היא לראות התקדמות ממפגש למפגש. העבודה שלנו עשויה להיות אינטנסיבית, אך היא מובילה לשינויים עמוקים. נלמד לזהות ולהעריך כל שיפור, גם אם הוא קטן, ונפתח כלים להתמודד עם אתגרי היומיום.
משך התהליך משתנה בהתאם לצרכים האישיים שלך ולמטרות שנגדיר. חלק מהאנשים מרגישים צורך בתהליך קצר וממוקד, בעוד אחרים בוחרים להמשיך ולעבוד על עצמם לאורך זמן רב יותר כדי להעמיק את השינוי. זה מאוד משתנה, ולכן אני מקיים שיחת התאמה לתוכנית . ברגע שאבין קצת יותר על הדברים עימם אתה מתמודד , אוכל להעריך מה צפוי שיקרה לאחר שישה מפגשים. השיחה הזו חשובה גם עבורך כדי שתוכל להבין האם אתה מרגיש בנוח איתי.
התהליך משלב עבודה גופנית עם שיח, תוך שימוש בכלים כמו ריברסינג והחוויה החישתית (סומטית) ועבודה אנרגטית, המאפשרים שחרור רגשות וטראומות שנאגרו בגוף. תהליך הוליסטי שמחבר בין הגוף, הנפש והנשמה שלך, ומאפשר שינוי עמוק ומהיר יותר מאשר טיפולים המתמקדים רק בשיח.
אני מביא איתי מגוון רחב של כלים טיפוליים, המשלבים גוף ונפש כדי לסייע לך במסע הריפוי שלך:
– מומחה בתרפיית נשימה (ריברסינג ועבודות נשימה נוספות), עם ניסיון בהכשרת מטפלים.
– אני מתמחה בשיטת החוויה הסומאטית (SE), הממוקדת בטיפול בטראומה דרך חיבור לגוף.
– הילינג אנרגטי: בכל טיפול אני משלב עבודה אנרגטית, הכוללת ניקוי ההילה ואיזון מרכזי האנרגיה (צ'אקרות). אני מתמקד בשיפור הבריאות הכוללת על ידי עבודה על הגופים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים.
–תאוריה פולי-וגאלית: למדתי לעומק לימודים ספציפיים על חלק ממערכת העצבים שחשוב להבין אותו כשעובדים עם מערכת העצבים, כדי להבין כיצד היא משפיעה על בריאותנו הנפשית והפיזית. הבנה זו חיונית בעבודתי עם טראומה.
בנוסף לכלים הללו, אני משלב בעבודתי טכניקות נוספות כמו דמיון מודרך, הילד הפנימי, עבודה ביו-אנרגטית, פולסיישן, מיינדפולנס, ושילוב של תנועה ומדיטציה.
בכל מפגש אני מתאים את השיטות לצרכים האישיים שלך במטרה להביא לריפוי עמוק ומקיף, ולסייע לך להרגיש מאוזן ובריא יותר בכל המובנים.
מהניסיון שלי כל חלקינו כבני אדם חשובים, ובכל פעם הגוף מסכים להראות לנו חלק אחר שמוכן להיפתח ולהתרפא . הגוף חכם ויודע לשמור עלינו מסכנות, ובעזרת כלים מגוונים שאספתי ולמדתי בדרך, פיתחתי דרך שמתאימה לכל שלב בהתפתחות בדרך רכה וקשובה.
הצעד הראשון הוא ליצור קשר ולתאם שיחת טלפון להכרות ראשונית , בה ננסה להבין יחד אם מה שיש לי לתת הוא המתאים עבורך . בשיחה נרצה לקבוע פגישה ראשונה בקליניקה, בה נדבר על הצרכים שלך, נבין את הקושי, את נקודת ההתחלה והנקודה בה תרצה להיות. נתנסה בריברסינג רך, כדי להכיר לגוף את הנשימה המודעת , ונתנסה בעבודה סומטית עדינה.
מתוך הפגישה הראשונה אתה תבין אם תרצה לקחת את התהליך המלא , ואז נבנה את תוכנית העבודה.
אין לך שום מחוייבות לקחת את התהליך המלא – אך אני יעודד אותך לקחת אותו, מתוך הניסיון שצברתי בדרכי ומתוך האמונה בכוחה של הנשימה להביא ריפוי אמיתי לאורך זמן.
